chuda reka

[...] być: 35g B / 25g T / 40g W to wygląda on np tak: - 45g białka WPC / jogurt skyr 350g / serek wiejski lekki 200g + jogurt skyr 150g / 175g piersi z kurczaka/indyka/wołowina chuda/tuńczyk - 50g płatków owsianych/jaglanych/ryżowych/żytnich / 37g płatków owsianych itd. + 100g owoców /50g wafli ryżowych / 80g pieczywa [...]

Witam, Usiłuję schudnąć,niewiele co prawda,ale jednak.Problem w tym,że jak zauważyłam mój żołądek nie toleruje wielu rodzajów pożywienia. I tak na przykład wszelkie pieczywo oraz warzywa surowe i owoce wywołują u mnie wręcz skręt kiszek (wzdęcia).O dziwo mleko z płatkami owsianymi,które zjadam na śniadanie jest jeszcze ok,ale później zaczyna się [...]

[...] mam problem z wagą. Otóż przy wzroście 188 cm ważę 83 kg... Przez te 3 miesiące trzymałem zarysy diety na masę i przytyłem około 2 kg ale wciąż moja ręka wydaję się być dość chuda ( na pompie mam 36-37 cm, bez pompy z 1-2 cm mniej ale nie mierzyłem). Bardzo chcę przytyć, mój plan to zmasowanie do końca zimy do 100 kg i tutaj pojawia się problem. [...]

Witam chciałbym prosić kogoś o ułożenie diety do treningu na masę z lekką redukcją tkanki tłuszczowej - z produktów jakie posiadam i mogę tylko dysponować:tylko proszę mi nie pisać że tak się nie da, bo się da - przykładem tego jest to ze jak zaczynałem ćwiczyć np miałem w bicepsie 43 cm i miałem tak dlatego bo ręka była cała zatłuszczona i czuć [...]

Witam, cwicze 3 miesiace,jakies tam efekty sa male. Tu pytanie , poniewaz naj slabiej idzie brzuch i przedramie , wogle nic, brzuch plaski reka chuda, tu pytanko czy moze te 2 grupy robic 3 razy w tygodniu moze codziennie? 2 pytanie to czy moge trenowac SW w domu po silowni ( kiedys chodzilem 3 lata na kickboxing i znam to wiec o technike nie [...]

[...] złamaną lewą rękę w łokciu, i prawdopodobnie źle mi ją złożyli, od kilku lat mam z nią problemy, nie mogę nic cięższego nosić, nie da się normalnie ćwiczyć, jest strasznie chuda, strzela przy zginaniu, i jest strasznie widocznie krzywa, aż wstyd pokazać się w koszulce z taką ręką. Czy po takim czasie jest jakaś możliwość "naprawienia" jej ? Nie [...]

Hej, Dziewczyny wstawiam swoje zdjęcia do oceny czy jest mocno źle. Wzrost 177cm Waga 73 kilo Przytyłam bardzo bo najpierw z 54 (fakt byłam b.chuda), do 65 (zdjęcie z ręką) i teraz od czerwca do 73. Czuję się strasznie gruba i ociężała. Mam boki, brzuch i generalnie zero mięśni, sam tłuszcz. Ile i czy przydałoby się schudnąć? [...]

Witam wszystkich, gips mialem założony prawie 5 tygodni, został zdjęty tydzień temu.Ręka po zdjeciu gipsu była strasznie chuda i "martwa", dziś już nią poruszam prawie bezproblemu we wszystkich kierunkach chociaz pompek boje sie robic. Od jutra ide na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy [...]

Witam wszystkich, gips mialem założony prawie 5 tygodni, został zdjęty tydzień temu.Ręka po zdjeciu gipsu była strasznie chuda i "martwa", dziś już nią poruszam prawie bezproblemu we wszystkich kierunkach chociaz pompek boje sie robic. Od jutra ide na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy [...]

[...] moj wzrost to 177cm waze 69kilo wiec ani chudy ani geuby :)jestem po aerobicznej 6 weidera i teraz moje pytanie brzmi tak ,po skonczonej a6w na gornej czesc brzucha skora chuda przez ktore widac zarssy miesni ,ale na samym dole zostala taka mala warstwa tluszczyku hmm znacyz to jakby 2cm(jak sie sciscnie reka to grubosc kciuka )takze malo ale [...]

[...] mam po prostu..jesc,jesc i jeszcze raz jesc..unikajac przy tym cukrow etc. Moja pytanie brzmi czy ja jestem naprawde ektomorfikiem ? Moja reka nie jest jakas strasznie chuda.(biceps) nadgarstki juz gorzej... Dlaczego nie wiem czy jestem ekto? Bo waze 54 kg a mam 183..zauwazylem ze kiedy wazylem 48 bylem o wiele szczuplejszy a teraz widze u [...]

Czy da się jakoś rozciągać przedramie zeby było większe? i czy wogóle da się coś zrobić z ręką bo jest dość chuda. Dzieki za odpowiedz

mój kumpel ma jakis dziwny biceps....jak jest nienapiety i zegnie reke w łokciu to jego bic robi sie taki płaski i wychyla sie w kierunku klaty a reka robi sie bardzo chuda ... Co nalezy z tym zrobic ?

jak powiekszyc grubosc reki bo mnie wnerwia reka chuda na luzie jak mam spuszczona w dol jakie cwiczenia na to sa tak jakos to dziwnie wyglada

[...] na prawdę bardzo dobry trening, chyba dlatego że wpadł Artur. Jak nie lubię barków i łap, tak dzisiaj wszystko wchodziło świetnie. I pompa na prawdę mega, aż dobrze ta chuda ręka wyglądała na pompie %-) No i dzisiaj rozwiązałem zagadkę wczorajszego zejścia w trakcie treningu %-) Po prostu pomyliłem cialis z chloroprothixenem, lekiem na sen [...]

że mnie choróbsko męczy, to sie wyżyje i stwierdze, że chuda ręka, 30cm max

mam chudą ręka co zrobić i ta nieszczęsna kostka w nadgarstku wystaje co robić i co oznacza biała linia na nadgarstku oceńcie czy moja ręka jest chuda

tu chuda ręka wyjszła

jeszcze wracajac do postu. Mythmana, to volante stoi po prawej, a nie lewej. raczej to chuda reka nie jest :-D

chuda reka, twarda szczeka mowisz? %-)